Journée « Bien-Être »

Le vendredi 8 juillet 2022 a eu lieu à Sainte-Sophie la journée « Bien-Être » pour les élèves de l’Enseignement Secondaire Général Luxembourgeois, du Collège français et de la classe de 4.2 de l’Ecole Fondamentale luxembourgeoise.

Cette journée a été possible grâce au soutien de la Fondation Weicker, de l’UDNF, de la Spuerkees, et des entreprises Dussmann, ASEMES et Reussit’School. Les entreprises Grosbousch, Match et Krav-Maga Center ont apporté leur concours matériel à ce projet.

Cette journée a reçu le soutien du programme Gesond Iessen Méi bewegen de la Direction de la Santé.

Au cours de cette journée, le bien-être a été décliné sous différents angles :

• Bien-manger
• Relaxation et gestion du stress
• Sport
• Se connaître soi-même

Au cours de la journée, les élèves ont participé à des ateliers proposés par des partenaires extérieurs (yoga, aéroyoga, Qi-Gong) et par les enseignants de l’école en fonction de leur compétence (fabrication de tisanes, préparation d’un goûter sain, renforcement musculaire, yoga, silvothérapie, fabrication de savons bio, danses, préparation d’un petit-déjeuner sain, cardio boxe et Krav maga, sophrologie, gestion du stress).

Pour compléter les emplois du temps, les élèves ont pu jouer à des jeux de société en lien avec le développement personnel achetés pour l’occasion et/ou visionner des films.

Avant de commencer la journée et avant chaque reprise d’activités (8h, 10h55, 14h), les élèves ont participé à des « mises en condition » pour se remettre dans les bonnes conditions pour les activités.

Les objectifs de la journée étaient :

• D’offrir aux élèves des activités concrètes dans le domaine du bien—être / de la santé physique / de la santé mentale / du sport
• De permettre aux élèves de mieux se découvrir et de se comprendre afin d’évoluer positivement au long de leur scolarité
• D’apprendre aux élèves les bons gestes / les bonnes attitudes en vue de respecter la maxime « Mens sana in corpore sano »